秋のちょっとしたお話し( ◠‿◠ )

こんにちは😃

10月に入り、ようやく秋の気持ちの良い

風を感じれるようになってきました。

そこで、今回は秋のちょっとした豆知識を！

『秋はよく髪の毛が抜ける気がする』とお悩みを時期的に多く聞きます。

通常髪は1日に60〜100本程度抜けます。

秋は毛母細胞の入れかわりと言われる換毛期の時期にあたる事で通常より多くの髪の毛が抜けると言われます。

そのため季節特有の抜け毛は頭皮環境が正常な方でも普段の倍近い髪の毛が抜ける事があります。

対策としては生活習慣を乱さない事がやはり大きいと思います。

◎睡眠不足

睡眠不足が続くと成長ホルモンの分泌が低下し、髪の成長の妨げになります。

◎食生活

栄養バランスが崩れる事でたんぱく質やアミノ酸が不足し健康な髪が育ちにくくなります。

◎頭皮環境

適切なシャンプーなどで頭皮環境を清潔に保つ事で炎症を予防します。

全て解明されたわけではないですが、紫外線によるダメージの蓄積も要因の一つともされています。

夏も終わり、少し生活習慣を見直されてみるのもいかがでしょうか？

ぜひちょっとした豆知識として頭の中に入れてもらえると嬉しいです☺️